一、产后恶露什么时候才结束产后恶露一般要4~6周干净。产后恶露先后表现为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。血性恶露一般持续3~4天，浆液性恶露一般持续约10天，白色恶露一般持续约20天。正常的恶露有血腥味，无臭味，总量约250~500ml，如果出现异常，应及时到医院就诊。二、如何做好产褥期的个人卫生产褥期阴道分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴2~3次，并勤换卫生巾及内裤，以保持外阴清洁和干燥。因产褥期出汗多，所以产妇产后可洗头、洗淋浴（不可盆浴、坐浴），以保持身体的清洁，但要防止受凉。三、产褥期的性生活与避孕产褥期生殖器官尚未完全恢复，容易造成损伤和增加感染机会，需禁止性生活，一般产后6 更多>

护理常识1 充分休息，“坐小月子” 流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。 护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。 1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。 2.勤换内衣。要保持贴身衣物的 更多>

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健康卫视02-10 18:00来自果壳智能手表产后第一天就要知道的事@健康卫视:【产后第一天就要知道的事】从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事~男生为老婆留着，女生为自己留着哦！#健康卫视让红包飞#济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣 更多>

产后常见问题，必须重视。产后复查一定要注意盆底康复治疗。 产后妈妈们，不管孩子的事多重要，一定要注意这三个问题，千万别掉进坑。产后保健做好了，以后很多健康问题就不会找上门来。 更多>

2015-03-17济南妇幼济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣近日，济南市妇幼保健院产后康复中心投入使用，这是我市第一家专业产后康复中心。该中心面向产后、妇科术后、流产术后等广大女性，利用国际先进的产后康复技术，对妇女身体主要生殖器官（乳房、子宫、卵巢、阴道）以及身体塑形等进行全面健康恢复，使产后妇女尽快恢复到产前状态，减少妇科病的发生和身材变形，提高妇女生活质量。中心拥有目前国际先进的普林格尔生殖器官恢复和形体恢复设备。由经过严格技术培训的医务人员，组成具有专业素养的服务团队。能运用国际“伊美德儿”产后恢复技术，对妇女产后子宫复旧、催乳、乳腺疏通、产后尿潴留、性和谐调整、产后腹部 更多>

，减少产后血性恶露的时间，提高产后保健的质量。3产后恶露不止有什么危害呢？恶露持续时间影响着子宫复旧，血性恶露时间过长不仅造成产褥期感染如子宫内膜炎、阴道炎、会阴伤口愈合不良，而且影响产妇的心情、饮食和运动，从而影响产后恢复。4产后恶露不止怎么办？产后恶露若过期仍然不干净，就要及时寻求医生诊治。那么如何判断恶露是否正常呢？恶露的量。如果在此期间，出血量总是很多，并且呈鲜红色，持续时间也比较久，并有一些异味，这种情况就要考虑及时到医院就诊。观察是否伴有发热，或下腹痛等表现。这些表现往往提示我们已经出现了感染的征象，也是要及时就诊的。综上所述，新妈妈产后恶露问题不容忽视，产褥期不仅需要新妈妈的努力，也 更多>

产后放置IUD 国家人口计生委科研所 吴尚纯   一、概述 2015 年联合国千年发展目标的第五项是改善妇女健康。改善妇女健康包括两方面内容，一个是降低孕产妇死亡率，一个是让所有妇女普遍享有生殖保健的权利。 济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣 在去年召开的伦敦计划生育峰会上特别提出了要满足全球最贫困国家 1.2 亿已婚育龄妇女的未满足的避孕需求。为了实现计划生育 2020 年这个项目所提出的目标，世界卫生组织特别提出了要把握避孕的三个时机。这三个时机包括流产后避孕、产后避孕、紧急避孕。因为紧急避孕的效果没有常规避孕效果好，所以世界卫生组织提出来要把紧急避孕作为一个时机 更多>

使用率作为研究的主要结果，因此是一项重要的方法学的决策。事实是，如果一名妇女从未接受过IUD放置手术，那么就无法持续使用，而很多报道表明很多妇女并未返回医院进行产后访视或者进行产后IUD的放置，尽管这些妇女在产前保健时或分娩时表达了放置IUD的意愿和计划。本研究中，立即放置IUD组有较高的IUD持续使用率，与其它产后或流产后立即放置IUD的研究有相似的发现，使产后立即放置IUD的整体益处更加明显。关于产后IUD的使用仍然有很多未回答的问题，包括含铜IUD与左炔诺孕酮IUD间的脱落率可能存在差异，阴道分娩与剖宫产分娩时放置IUD的最佳方法，以及对一种曾报道了最高脱落率达24%的方法的成本-效益的关注 更多>

过程中韧带会扩张，如果产妇在产程中出现韧带损伤，或者是产后没好好坐月子，没将产后保健工作做好，甚至是过早进行中高强度体力劳动，就很可能导致子宫下垂。所以建议宝妈生完孩子后千万不要逞能，遇到需要屏息发力的中强度体力活，哪怕搁置了也别自己动手，以免造成子宫脱垂的后果。再次强调，生下宝宝后，宝妈至少得踏踏实实休养两周，给身体一个自我修复的机会。在恢复期（月子期）内，最好别做家务，能请月嫂的请月嫂，经济不允许的让家里其他成员帮把手。不过不做家务不代表卧床不起，因为下床活动是有利于宝妈恢复的。顺产满1个月，可以适当做一些家务，满42天就可以参加一般性劳动了，56天后正常的劳动咱都能做。但由于盆地肌肉恢复慢 更多>