谢谢科普君 更多>

深有体会 更多>

很好，向你学习！ 更多>

摘一些《黄帝内经.养生》来谈谈皮肤的保养，有的人总是问，什么化妆品有助于皮肤，如果总熬夜了皮肤不好怎么办？我的答案是无论什么化妆品都不如规律地生活，好好睡觉，化妆品只要有保湿防晒功能就OK。饮食有节,起居有常,不妄作劳《黄帝内经》的养生倡导的是一种健康的生活习惯.详细表示能够归为书中三个方面,即"饮食有节、起居有常、不妄作劳".第一、饮食有节.即饮食要有规律,要有控制.大圣人孔子曾经说:"食不厌精,脍不厌细",就是吃货色必定要吃精巧、厚味、可口的食品.吃肉时一定要把肉切成很细的丝,这样才有助于消化.《吕氏年龄》中则说过:"食能以时,身必无灾".《尚书》也主意"食哉唯时".这两句话的大略意思 更多>

最近这段时间，很多人都会出现湿疹、痛风、头晕、疲乏、胃口不佳、失眠等不适症状。健康朋友圈《名医面对面》栏目对金涛教授进行了采访，下面，我们一起来听听，关于“湿”的那些事。湿气重有哪些具体表现？1.口内黏腻，面色晦暗湿气重时，会阻碍人体脾阳，脾阳不振，运化功能失常，故口中黏腻，同时脾阳不振，气血运化失调，以致面色晦暗。2.食欲和消化功能下降 中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能 更多>

141岁名医都爱的4个动作，每天5分钟，补益脾肾，精气足、气色佳图片叩齿 你不可不知的二三事喜欢历史的朋友都知道，乾隆皇帝是清朝寿命最长的皇帝 ,而他的长寿秘诀之一就是“齿宜常叩”。唐代名医孙思邈（141岁）也主张“清晨叩齿三百下”，而明朝有位史料记载活了150岁的学者，他的长寿经验就是：“每日睡醒时，叩齿三十六遍”。看到这里，朋友们想必都在心里打了一个大大的问号，叩齿还有这效果？图片是的呢~“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一，常叩齿可以补肾强骨，还能聪耳明目、美容养颜。且叩齿、吞津、握固、鸣天鼓还被称为“道家养生四宝”哦！朋友们可以先看看，具体怎么做吧~图片嘴唇微闭，叩击上下齿，力度 更多>

一位名医推荐一杯水，都是自己平时养生喝的！1.美容养颜：红花泡水杭州市妇产科医院中医妇科主任中医师顾文平在看诊时，玻璃杯常泡有红花或铁皮石斛，她说：“这时节，女性要更加学会保养，储藏能量。”红花有活血养血消斑的作用，有助于调理身体达到美容养颜目的。顾文平每天会取些红花、枸杞，泡上一杯，工作间歇当茶喝。①2.秋冬润燥：铁皮煮水“新鲜铁皮石斛，性微寒，味甘，具有养阴清热、益胃生津、益肾明目的功效，最适合秋冬润燥。”顾文平说，像铁皮石斛这样块茎类的新鲜药材，最好剪成小段后煮水半个小时，把汤汁喝掉，当笋干一样嚼着吃汁去渣。如果是新鲜的铁皮石斛，性微寒，胃寒的人建议先少量喝几口，试试接受程度，身体 更多>

用脑，时感头晕痛，思想不易集中，消化力仍欠佳。处方：生牡蛎(生龙骨12g同布包)12g，紫贝齿(紫石英lOg同布包)lOg，节菖蒲6g，云茯苓log，厚朴花21g，谷麦芽各lOg，云茯神l0g，玫瑰花4.5g，炒远志l0g，赤白薇6g，白蒺藜12g，酒川芎4．5g．漂白术6g，川郁金10g，佩兰叶10g，炒枳实4．5g。前方又服20剂，一切均好，精神旺健，已不郁闷，后以健脾养心之药收功。 按：本病为心肝俱虚之失眠症，以清心热，解肝郁，安神志，和脾胃法治之，又配以生枣仁、炒枣仁、茯苓、茯神、远志、菖蒲、自薇、白蒺藜、半夏、袜米、黄连、阿胶、龙骨、牡蛎、紫石英、紫贝齿、磁朱丸等宁心安神类对药 更多>

六大名医临证方选（含治咳喘、胃溃疡、老年前列腺肥大......）黄文东：肺脾同治治咳喘黄氏对咳喘等慢性病的治疗经验，往往将有效处方加减后给患者配丸常服。例如病情较轻者，注重肺脾同治，根据《金匮》“痰饮之病，当以温药和之”之意，以苓桂术甘汤为基本方，加入苏子、杏仁、陈皮、半夏、紫菀、当归之类，研极细末，水泛为丸，每日早晚吞服2次，每次2—3克，病情较重者，肾气不纳，动则气喘，加用《金匮》肾气丸法。在不同的病例中采取标本兼顾，防止或减少复发机会，以巩固疗效，逐步达到治愈的目的。颜德馨：生半夏、水蛭粉治哮喘生半夏化痰之力甚著，余治哮喘亦习用之，一般用9克，加生姜2片，无副作用。水蛭粉能改进缺氧现象 更多>

杏林君说现在的人很忙，忙到连运动的时间都没有，忙到连做艾灸、弄刮痧都顾不上，疲劳、身体痛、失眠等越来越多。今天，杏林君就分享一个好方法给您。这个方法不占用您很多时间，只要您想，随时随地可做！它能预防三高、下肢静脉曲张等慢性疾病，辅助治疗便秘、肠炎、痔疮，可调理妇科病、男科病，还能打通身体经络。它就是提肛运动！别看提肛运动听起来俗，甚至叫人难以启齿。但其实，它是古代乾隆皇帝最得意的长寿养生法！唐代“药王”孙思邈（一个活了141岁的唐朝名医），在著作《摄养枕中方》中也说：谷道宜常撮。他老人家这样说，其实就是在推荐我们提肛！可惜，现在很多人没注意到！此外，明代曹士珩的《保养密要》，清代汪昂的《勿药 更多>